Si vous vous êtes renseignée sur la méthode de Tracy Anderson, et avez envisagé et même peut-être déjà décidé d'acheter son programme de 90 jours "Metamorphosis", vous vous êtes forcément posé la question.
Se poser la question de savoir quel Meta choisir est légitime et reflète bien souvent la peur de se tromper, ce qui est bien normal.
La peur de se tromper et de ne pas avoir de résultats d'abord, parce qu'on est prêtes à donner une heure de notre quotidien à Tracy et à sa méthode, mais si c'est pour suer et ne voir aucune différence non merci !
La peur de se tromper et de ne pas avoir les résultats qu'on veut, ça rejoint un peu le point précédent, imaginez que vous vouliez vous tonifier et que le mauvais choix de Centric rende vos fesses toutes plates !
La peur de se tromper et d'avoir payé 90 € pour rien, c'est quand même une petite somme, et avant de donner notre argent on aimerait vraiment être sûre de choisir le bon Centric.
Bref que d'angoisses au moment de choisir le bon Meta.
Ou alors je suis peut-être la seule à penser le lundi que je suis Glutecentric, le mardi qu'en fait non Abcentric serait mieux, et les autres jours je change encore d'avis...Rassurez-moi hein , vous aussi vous avez tourné le truc dans tous les sens ?
Petit rappel des 4 Meta disponibles, avec un schéma qui permet de bien repérer les zones ciblées par les différents programmes :
Et si vous voulez un peu plus d'infos sur ce qu'est Metamorphosis, le programme complet de Tracy Anderson en 90 jours, je vous invite à lire ce petit article qui présente la méthode plus en détail.
Alors pour vous aider à choisir le bon Meta, voici quelques conseils :
* La première chose à se demander, c'est où est ce que vous gagnez du poids en premier ? Si vous êtes capable de répondre à cette question, e/ou que vous ne voulez vous focaliser que sur une seule zone, ça vous évitera les casse-têtes interminables.
Personnellement j'en sais rien, j'ai du poids à perdre, au ventre, aux cuisses, aux hanches, et aux fesses. Me voilà bien avancée.
* Vous avez la solution Tracy : sur son site internet il existe un Body Calculator (en anglais), qui vous pose certaines questions et calcule ensuite votre Meta.
Moui, moi personnellement ça ne me convainc pas, et plein de filles ont eu des résultats différents en le faisant plusieurs fois donc... j'ai pas l'impression que ça m'aide.
* Vous pouvez également envoyer des photos de vous, de face, de profil, de dos à l'équipe de Tracy qui vous conseillera :
tessa@tracyandersonmethod.com
info@tracyandersonmethod.com
Ca me parait déjà plus judicieux. Maintenant ces personnes, aussi compétentes soient-elles ne voient que des photos de vous, et ne savent rien de votre vie, de votre passé d'un point de vue alimentaire, sportif, quelle était votre morphologie avant...Quoi je fais pas confiance aux autres ? Bah oui c'est mon corps, je me méfie :)
* Ce que je conseillerai, et ça c'est ma méthode, c'est de tester un des programmes de Tracy pendant un mois ou deux. Prenez des photos avant-après, prenez vos mesures centimétriques.
Et voyez le résultat.
Avant de commencer Meta, j'étais persuadée d'être Hipcentric : des grosses cuisses, des poignées d'amour, des hanches larges, bref Hipcentric était fait pour moi. Alors certes mon ventre me complexait également, mais Tracy fait travailler tout le corps donc je me disais qu'avec Hip elle me ferait fondre tout ça sans problèmes.
Et maintenant après un mois de Mat et PP, je sais que je ne commanderai pas Hip. Je n'ai pas choisi mon Meta, mais c'est définitivement pas Hip, ça j'en suis sûre. Parce qu'en un mois, j'ai eu des résultats phénoménaux sur mes poignées d'amour, mes cuisses (7 cm perdus en 30 jours !!), mes hanches, toute cette zone s'est très facilement redessinée.
Moralité : la zone qui résiste, c'est VOTRE zone Meta. Et moi c'est sûr c'est pas Hip, je n'ai plus rien à reprocher à mes hanches aujourd'hui !!
Alors certes il faut être un petit peu patient, prendre le temps de tester un des DVD avant d'attaquer un programme de 90 jours, mais en même temps commencer Meta en ayant pu balayer tous ses doutes et être assurée qu'on a fait le bon choix, ca permet de s'y lancer à fond, sans laisser la place au moindre doute qui viendrait vous envahir !!
Et vous allez me dire que ma méthode ne m'a pas permis de choisir mon Meta, et bien j'ai quand même éliminé Hip, et Omni qui est plus pour les pertes importantes de poids, il me reste Glute et Abs, j'oscille entre les deux, je laisserai le Bootcamp décider pour moi ;) si ya une zone qui arrive à résister au Bootcamp, je la materai définitivement avec le Meta approprié :) !!!
* Si avec tout ça vous n'arrivez toujours pas à faire votre choix, sachez que de toute façon, Tracy fait travailler tout le corps.
Quel que soit le programme choisi, vous verrez de superbes améliorations à tous les niveaux, les zones qui ne sont pas vos zones à problèmes vont fondre un petit peu plus rapidement, et c'est un sacré boost de motivation. Ce n'est pas parce que vous choisirez Glute ou Abs que vous ne bosserez pas les hanches, détrompez-vous. Les programmes de Meta ont juste été défini de manière à insister davantage sur les zones en question, sans laisser aucune chance aux autres de résister.
Ce qui signifie que si comme moi ça faisait un moment que vous n'aviez pas fait de sport, n'importe quel Meta va fonctionner. Et au bout des 90 jours, là vous verrez très nettement la zone que vous souhaitez travailler encore plus, ou tonifier davantage si vous avez eu les résultats escomptés. Et à ce moment là, ce sera le Continuity que vous choisirez ;) plein de filles ont commencé par Meta Hip et ont été ravies des résultats et ont ensuite enchainé avec Continuity Glute pour tonifier davantage encore la zone des fessiers.
Ensuite il faut savoir que plein de niveaux sont similaires, Omni et Glute par exemple ont le même niveau 1 et ainsi de suite, donc finalement ça ne sert à rien de vous casser la tête (comme moi^^), n'importe quel Meta vous donnera des résultats fabuleux :) !!!
Personnellement j'en sais rien, j'ai du poids à perdre, au ventre, aux cuisses, aux hanches, et aux fesses. Me voilà bien avancée.
* Vous avez la solution Tracy : sur son site internet il existe un Body Calculator (en anglais), qui vous pose certaines questions et calcule ensuite votre Meta.
Moui, moi personnellement ça ne me convainc pas, et plein de filles ont eu des résultats différents en le faisant plusieurs fois donc... j'ai pas l'impression que ça m'aide.
* Vous pouvez également envoyer des photos de vous, de face, de profil, de dos à l'équipe de Tracy qui vous conseillera :
tessa@tracyandersonmethod.com
info@tracyandersonmethod.com
Ca me parait déjà plus judicieux. Maintenant ces personnes, aussi compétentes soient-elles ne voient que des photos de vous, et ne savent rien de votre vie, de votre passé d'un point de vue alimentaire, sportif, quelle était votre morphologie avant...Quoi je fais pas confiance aux autres ? Bah oui c'est mon corps, je me méfie :)
* Ce que je conseillerai, et ça c'est ma méthode, c'est de tester un des programmes de Tracy pendant un mois ou deux. Prenez des photos avant-après, prenez vos mesures centimétriques.
Et voyez le résultat.
Avant de commencer Meta, j'étais persuadée d'être Hipcentric : des grosses cuisses, des poignées d'amour, des hanches larges, bref Hipcentric était fait pour moi. Alors certes mon ventre me complexait également, mais Tracy fait travailler tout le corps donc je me disais qu'avec Hip elle me ferait fondre tout ça sans problèmes.
Et maintenant après un mois de Mat et PP, je sais que je ne commanderai pas Hip. Je n'ai pas choisi mon Meta, mais c'est définitivement pas Hip, ça j'en suis sûre. Parce qu'en un mois, j'ai eu des résultats phénoménaux sur mes poignées d'amour, mes cuisses (7 cm perdus en 30 jours !!), mes hanches, toute cette zone s'est très facilement redessinée.
Moralité : la zone qui résiste, c'est VOTRE zone Meta. Et moi c'est sûr c'est pas Hip, je n'ai plus rien à reprocher à mes hanches aujourd'hui !!
Alors certes il faut être un petit peu patient, prendre le temps de tester un des DVD avant d'attaquer un programme de 90 jours, mais en même temps commencer Meta en ayant pu balayer tous ses doutes et être assurée qu'on a fait le bon choix, ca permet de s'y lancer à fond, sans laisser la place au moindre doute qui viendrait vous envahir !!
Et vous allez me dire que ma méthode ne m'a pas permis de choisir mon Meta, et bien j'ai quand même éliminé Hip, et Omni qui est plus pour les pertes importantes de poids, il me reste Glute et Abs, j'oscille entre les deux, je laisserai le Bootcamp décider pour moi ;) si ya une zone qui arrive à résister au Bootcamp, je la materai définitivement avec le Meta approprié :) !!!
* Si avec tout ça vous n'arrivez toujours pas à faire votre choix, sachez que de toute façon, Tracy fait travailler tout le corps.
Quel que soit le programme choisi, vous verrez de superbes améliorations à tous les niveaux, les zones qui ne sont pas vos zones à problèmes vont fondre un petit peu plus rapidement, et c'est un sacré boost de motivation. Ce n'est pas parce que vous choisirez Glute ou Abs que vous ne bosserez pas les hanches, détrompez-vous. Les programmes de Meta ont juste été défini de manière à insister davantage sur les zones en question, sans laisser aucune chance aux autres de résister.
Ce qui signifie que si comme moi ça faisait un moment que vous n'aviez pas fait de sport, n'importe quel Meta va fonctionner. Et au bout des 90 jours, là vous verrez très nettement la zone que vous souhaitez travailler encore plus, ou tonifier davantage si vous avez eu les résultats escomptés. Et à ce moment là, ce sera le Continuity que vous choisirez ;) plein de filles ont commencé par Meta Hip et ont été ravies des résultats et ont ensuite enchainé avec Continuity Glute pour tonifier davantage encore la zone des fessiers.
Ensuite il faut savoir que plein de niveaux sont similaires, Omni et Glute par exemple ont le même niveau 1 et ainsi de suite, donc finalement ça ne sert à rien de vous casser la tête (comme moi^^), n'importe quel Meta vous donnera des résultats fabuleux :) !!!
De l'importance du régime de Tracy ...
Et pour terminer, sachez qu'il n'y a pas que le Meta pour améliorer votre silhouette. J'en parlerai un peu plus longuement dans des prochains posts, mais le régime qui accompagne Meta et le Bootcamp par exemple sont certes là pour vous aider à perdre du poids, mais pas de la manière dont on pourrait le penser au premier abord.
On se dit ok, régime hypocalorique, activité intense, forcément je maigris. Et on doit se tenir à ce régime sinon c'est effet yo-yo.
Non l'approche de Tracy est différente, dans le sens où elle conseille de se tenir au régime pour un mois au moins, après on est libre de choisir de manger ce qu'on veut, mais ce mois de régime va permettre de déterminer les intolérances alimentaires.
Et une intolérance alimentaire fait gonfler.
Si votre balance indique 300g de plus que la veille, c'est que la veille vous avez mangé quelque chose qui a provoqué une réaction inflammatoire dans votre système digestif et a fait gonfler votre ventre. Souvent ce sont les produits céréaliers, laitiers, avec du gluten, le sel, qui provoquent des intolérances alimentaires, mais chaque individu est différent et il vous faudra donc déterminer quel est l'aliment qui vous fait gonfler.
En suivant son plan pendant 30 jours puis en réintroduisant un à un, les aliments que vous n'avez pas consommé pendant un mois, vous allez avoir une réaction immédiate au produit qui vous provoque une intolérance alimentaire et donc vous fait gonfler. Il faudra donc supprimer cet aliment de vos repas et le remplacer par un autre aliment aux valeurs nutritionnelles similaires si vous souhaitez avoir les meilleurs résultats possibles.
En mettant constamment votre organisme à rude épreuve en mangeant des aliments auxquels vous êtes intolérants, non seulement vous fragilisez votre flore intestinale, mais en plus vous vous mettez des bâtons dans les roues pour perdre du poids.
Donc si vous vous trompez dans votre choix de Meta, sachez qu'en suivant son régime vous aurez quand même des résultats fabuleux puisqu'elle n'utilise que des produits qui ne provoquent pas d'intolérances alimentaires, des produits frais et naturels, sans additif chimique.
Déterminer ce qui provoque des inflammations dans votre système digestif est aussi important que bien choisir son Meta, donc ne vous mettez pas trop la pression pour le 2e ;)
Et vous savez que si vous avez la moindre question, vous pouvez toujours me demander :)
bonjour. je viens de découvrir votre blog sur TRACY ANDERSON en faisant une petite recherche sur le net et j'en suis toute contente.
RépondreSupprimermoi ce que je voudrais savoir c'est est-ce que la méthode TA est efficace pour perdre la cellulite? parce que dernièrement la cellulite a fait des ravages sur mon corps (cuisses et fesses)enfin, tout le bas du corps alors si cette méthode est vraiment efficace et donne des résultats contre la cellulite quel méta d'après vous devrais-je choisir pour éliminer cette horrible cellulite de mon bas du corps. j'espère sincèrement avoir une réponse de votre part et encore merci pour ce blog que je trouve absolument magnifique.